蕭佟(孫子航 飾)帶著飲料來找沈璐(于乃佳 飾)，想要約她一起吃飯，但被沈璐拒絕了。沈璐跑去找林棣(梁競徽 飾)，安慰他說，不要因?yàn)?role>徐立川(周展翅 飾)的分?jǐn)?shù)高過他而不開心，那都是因?yàn)樗队X受損，等味覺恢復(fù)了，一切都會(huì)好的。在沈璐的安慰下，林棣心里開心多了。陳叔(程波 飾)叔來到紅樓餐館，讓丁莫逸(孟子荻 飾)和青青去買最新鮮的食材，做好一切支援，叮囑林棣調(diào)整好心態(tài)。在大家的鼓勵(lì)下，林棣更加努力的練習(xí)。紅樓菜廚藝大賽，四分之一比賽正式開始，林棣率先進(jìn)入四分之一決賽。之后，林棣開始晝夜不分的訓(xùn)練，以贏得比賽為最終目標(biāo)。吃了林棣的烤鹿肉，沈璐心里很替他開心，因?yàn)樗X得林棣的廚藝回到了味覺失靈前的感覺。紅樓廚藝大賽半決賽現(xiàn)場，在青青和丁莫逸的輔佐下，林棣的烤鹿肉發(fā)揮得很好。一旁觀戰(zhàn)的徐立川酸言酸語的說，對于慢工出細(xì)活的紅樓菜來說，林棣臨時(shí)抱佛腳做的烤鹿肉沒有什么勝算的機(jī)會(huì)，不料被沈越新(薛剛 飾)回懟，他只管靜觀其變就好，而且自己的對手只能是林棣。最終結(jié)果，林棣以九點(diǎn)三分進(jìn)入決賽，將和沈越新角逐最后的贏家。賽后，徐立川不要臉的去找沈璐，想讓她幫沈越新將菜譜偷出來，不料被沈璐罵了一頓。沈璐提出想要做林棣的幫廚，但林棣沒有多說什么。看著黏在一起的兩個(gè)人，丁莫逸心里很不是滋味，因?yàn)樗X得自己被忽視了。林棣將沈璐送回家之后，生氣地跑去找徐立川，將紅樓菜譜拿給了他，警告他不要再搞事情。看到菜譜的那一瞬間，徐立川眼睛都直了。