市區一間大型冷鏈物流園需要做一個采訪,組長將這個任務交給了徐來(章若楠 飾),一旁的心姐聽了主動請柬提出自己同徐來一同前往,組長猶豫了一下,卻還是同意了,徐來瞥了一眼心姐不知道她葫蘆里又賣的什么藥。次日于詩詩(加奈 飾)醒過來看著助理,問起是不是她讓霍巖宗(此沙 飾)來的,得到了肯定回答的于詩詩又一次傷了心,一整個人蜷縮在沙發上精神不振,從助理那里于詩詩才知道霍巖宗主動付清了之前于詩詩推掉的廣告的違約金,包括很多品牌的違約金都是霍巖宗付的,但是此時的于詩詩已經死心,并不買賬。徐來來到大型冷鏈物流園在負責人的帶領下直奔冷庫直接進行參觀,心姐一聽徐來去了冷庫,緊跟其后去到了冷庫。剛進到冷庫的負責人就接到了電話,一點急事需要他趕緊過去一趟,沒辦法的負責人只能留下徐來一個人獨自參觀拍攝。心姐不斷回想著徐來對自己的挑釁,腦海中的片段一次又一次拂過,狠心的心姐直接關掉了冷庫的門。拍攝完畢的徐來這才發現倉庫大門已經鎖了起來,拿起手機想要打電話求救卻一點信號都沒有,徐來只能拼命的敲門呼喊。等到被人發現時,徐來已經凍暈了過去不省人事。從病房里醒來的徐來一眼就看到了面前的靳時川(陳偉霆 飾),兩人相視一笑,一開始徐來以為這是一個意外,可靳時川并不認為這是一個意外。兩人沒說上幾句,政委就打來了電話,總隊決定調靳時川過去工作一年,而且必須是馬上到任。回到公司的小周聽到徐來受傷的消息,一整個人心神不寧,看著自己拍攝素材里心姐關上了冷庫的大門,主動找到心姐聊聊,聽著心姐對自己撒謊,小周開始反省自我了。小周主動去到醫院面對徐來,他一直都欠徐來一聲道歉。消防隊內,大家伙一同圍坐在一起為班長劉旭的離隊送別,徐來率先為過往的經歷舉杯。劉旭向靳時川借來了徐來,他要給這幫出生入死的兄弟們每人錄一句心里話,就當是告別。架好了支架徐來就離開了,留給劉旭自己一人的獨白。等到劉旭結束后,靳時川借來了相機親自錄了一段視頻。坐在辦公室的小周回想著自己已經通過試用考核,并且有組長推薦并且可以辦理轉正手續的消息,看著電腦屏幕上冷庫視頻,小周點擊了發送,他要找回最初的自己、那個最初成為記者的初心。心姐找到小周要冷庫視頻資料,卻被小周明確的拒絕了,他以前怕自己會離開電視臺、會做不成攝影師,但是現在他已經做了太多的錯事,他不能一錯再錯了。臺里會議上,經臺里領導一致決定,任命徐來為新一任組長,大家鼓掌歡迎。接到電話的組長率先離開了,留下徐來主持會議,看著投影儀上出現的心姐關閉冷庫的視頻,大家一目了然,徐來命令心姐停職,她江心違反了職業道德更觸犯了法律,這一次任何人都保不了心姐。下一秒警察就來到辦公室帶走了江心。靳時川被調離總隊,陸方奇(任豪 飾)同志擔任特勤一站代理站長職務,主持一站全面工作,靳時川單獨找到陸方奇將脖子上的口哨交接到了陸方奇的脖子上,始終不放心的靳時川單獨找到每一位隊員叮囑、回憶,那是獨屬于他們之間的回憶,往日嬉戲打鬧、出生入死的場景歷歷在目。直到晚上靳時川才把自己離開這件事情告訴徐來,徐來對于靳時川遲到的消息,假裝生氣的回了房間。但這并不能阻礙靳時川,他直接選擇了順著管道徒手爬到了陽臺,在陽臺上用對講機呼叫著徐來,徐來這才發現了就在窗外的靳時川,兩人對望笑了起來。屋內兩人雖只距離幾厘米卻用對講機講話,徐來稱之為提前適應,靳時川卻忍不了直接上床抱住了徐來吻下去,他要好好抱抱徐來,畢竟以后很長一段時間抱不到。另一邊臧秋(羅秋韻 飾)帶著急救手冊來到了消防站,一看到臧秋的陸方奇直接飛奔向她,刻不容緩。