長大參軍是鐵紅（雷敏 飾）從小的夢想，如今，她與沙學麗（梁靜(梁靜 飾) 飾）、農村女孩耿菊花（顏紅君 飾）、以及軍人后代楊繼軍（孫楊 飾）等一批姑娘應征來到部隊，而且是兵中精英女子特警隊。理想與現實往往是有距離的，特警隊的嚴酷訓練大大出乎了姑娘們的意料，參軍前想象中部隊的浪漫在魔鬼式訓練場上被擊的粉碎。通過一段時間高強度的訓練，她們身上的嬌氣漸漸退去，重新煥發的是一種不分性別的英武與堅強，逐漸成長為真正的戰士。在幾年的從軍經歷中，她們數次飛臨與犯罪分子搏斗的第一線，沖鋒陷陣，不懼流血犧牲，楊繼軍還用自己的胸膛擋住了敵人射來的子彈......