戴祖儀出身自馬來西亞怡保，父親為高銀地產總經理。她分別在2007年和2013年畢業于粉嶺公立學校上午校及東華三院李嘉誠中學，2016年修畢英國萊斯特大學法律系，回港實習一段時間發覺不適合成為律師，遂轉當街頭藝人和歌手，表演街頭音樂。
2017年，戴祖儀于YouTube音樂頻道“HeartBeat Station”中推出首支個人單曲《細看近年，那信念》。2018年2月，得到星夢娛樂老板何哲圖賞識，加盟成為旗下歌手，7月初推出首支派臺歌曲《未開始的故事》。
12月，與謝東閔共同主持電子競技綜藝節目《電競王》。
2021年1月，戴祖儀與謝東閔于《2020年度勁歌金曲頒獎典禮》中憑歌曲《夢飛翔》獲得“勁歌金曲獎”、以及憑歌曲《逆流直上》獲得“最佳合唱歌曲金獎”。
2021年6月15日，參演電視劇《刑偵日記》在優酷全網獨播。同年參加綜藝節目《好聲好戲》。