云朵(譚松韻 飾)暗中調查隱秘事奧森當面表白向陽陽(王子璇 飾)

由于祁睿峰(黃圣池 飾)在中間的瞎鬧騰，促使向陽陽答應了林浩洋的吃飯邀約，林浩洋故意笑著向祁睿峰道謝，祁睿峰又氣又惱。

晚上，林浩洋和向陽陽吃完飯后約她一起逛街，并突兀地握住了她的手，向陽陽坦誠地告訴他說，自己有喜歡的人了，但她喜歡的人喜歡的卻是別人。林浩洋一下子就猜出了那個人是祁睿峰，看著向陽陽難過的樣子，他忍不住輕輕擁她入懷，柔聲安慰她，請求她給自己一個機會。

祁睿峰遠遠地一直跟著兩個人，見到他們相擁的畫面，他不禁大受打擊，起身大步離開了。他一邊走一邊想著當年無意中看到向陽陽為了給自己增加營養，親自下廚將自己不愛吃的蔬菜剁碎加在自己喜歡吃的獅子頭里的事，他心里很是奇怪，不明白向陽陽明明不喜歡自己為什么還要對自己這么好。

云朵找到林梓(張峻寧 飾)，跟他說明了自己唐一白(熊梓淇 飾)正在交往的事，并說自己不想和唐一白之間有任何隱瞞，她準備將小桑的事告訴他，請求林梓讓唐一白見小桑一面，卻被林梓拒絕了。云朵再三請他站在小桑的角度考慮，讓唐一白知道小桑并沒有逃避他，可是林梓卻因為心中對唐一白深深的怨恨而不肯答應。

林梓不知道的是，他千方百計想瞞的事，卻被一個叫做張揚的游泳選手無意間給道破了。原來，這個張揚就是唐一白下一場比賽的強勁對手，一直以來，他都在模仿唐一白的游泳姿勢，奉他為心目中的偶像。這天他特意來南體大找唐一白，想要看看自己的偶像，見面后跟他說起了當年他被禁賽的事，言語中對害他被禁賽的小桑十分憤怒，并無意說起了風聞她出車禍的消息，唐一白聽了以后頓時心亂如麻。他回去后就一直泡在游泳館里，訓練結束后還不肯離開，云朵來找唐一白時，發現他一動不動地面朝下浮在水里，怎么叫他都不回應，嚇得她不顧一切地跳進了水里。唐一白被巨大的浪花從回憶中驚醒了，他將云朵扶上了岸，將自己心里的牽掛和愧疚一一訴說給云朵，為了不影響他的情緒，云朵并沒有跟他說出真相，而是故作輕松地安慰了他一番，勸他不要聽信謠言，唐一白這才暫時揮去了心頭的陰云。

第二天，唐一白在游泳館遇到了來采訪的林梓，便向他打聽小桑的情況，想確認小桑是安全無虞的，可是林梓卻不肯給他任何一句可以安心的話，讓唐一白更加心情沉重。

最后一場的積分賽很快就到了，唐一白被小桑的事困擾，在比賽開始后略微分心，導致起跳慢了半秒鐘，一入水就被張揚遠遠拋在了身后，現場的觀眾都認為唐一白這次與決賽無緣了，伍教練更是焦急不已。

這時的唐一白腦子里突然想起了頭天晚上凌燁對他說的話：他在和陳子強對陣那次，之所以能贏，是因為他心中想的不是怎么樣勝過他，而是怎么樣贏過自己，而且他奪走了陳子強的夢想，他必須負責替他去實現。有了這個念頭的支撐，唐一白很快便將心態調整了過來，在超越自己的信心鼓舞下，他越游越快，很快就追上了張揚，在五十米轉折點后漸漸超過了他，穩穩地占據了第一的位置，最后不負眾望地以第一名的姿態順利到達終點。有了這個第一名的積分，唐一白和張揚共同闖入了前八強，成功入圍了夢想杯總決賽，現場掌聲雷動，伍教練和祁睿峰、云朵他們全都興奮不已。