常健安指揮長給大家介紹厲劍峰，雪狼特戰隊的衛隊長激動得和老戰友擁抱在一起。隊員們覺得厲劍峰和 那敏(王力可 飾)隊長的關系不一般，可能是那敏的男朋友。厲劍峰五年前成為臥底，現在成功歸隊。那敏想起五年前，厲劍峰剛向自己求婚不久，就聽到部隊領導轉達他轉業回家結婚的消息。

厲劍峰拿出五年前就準備好的戒指，向那敏跪下，請求她嫁給自己。五年前已經錯過，厲劍峰不想現在再錯過。本來應該高興才對，那敏卻覺得并不興奮，她沒有答應厲劍峰的求婚，以離不開特戰隊為借口，說現在不想結婚。厲劍峰決定給那敏時間考慮結婚的事，他請求常指揮長把那敏也留在特戰隊。

厲劍鋒(王斑 飾)新任神鷹特戰隊隊長兼指導員，他訓練隊員的方式比那敏更加嚴苛，更加殘酷。隊員們覺得厲隊長是在拿他們撒氣。厲劍峰卻覺得他們只有現在多流汗，戰斗中才能少流血。

神鷹特戰隊和雪狼特戰隊進行實戰演習，出發前厲劍峰要衛隊長給他的隊員顏色看看，讓他們知道如何面對失敗。神鷹特戰隊必須突破雪狼特戰隊的重重包圍，只要其中一人六點前到達山頂的營地就是勝利，不合格的人要離開神鷹特戰隊。那敏覺得厲劍峰的訓練方式太殘酷了，兩人產生分歧。那敏也不知道推遲婚期是對還是不對，覺得他們之間似乎出了點什么問題。

神鷹特戰隊一進入警戒區，就進入敵人的包圍圈，B組遭遇伏擊，全軍覆滅。C組被炸彈突襲，也損失大半。只剩下塔西(張晶 飾)帶領的A組在向前行進，這時，他們發現進入了雷區。塔西指揮大家兵分兩路，他留下來帶領隊友引開敵人， 楊燦(朱雨辰 飾)和曉波繼續突圍，尋找另一條上山頂的路。在指揮營地，厲劍峰對神鷹特戰隊的戰斗力很不滿，不到一小時，隊員差不多就全軍覆滅。

楊燦他們決定將計就計，繞到敵人的后面，端掉他們的老窩。楊燦用小川編的程序，操作電腦，反控制了敵方的無人機信號，讓無人機飛回去，無法從空中偵查到他們的行動。

演習中受傷的隊員不斷增多，軍醫 石雨(孫藝銘 飾)覺得厲劍峰把演習當成了戰斗，太過殘酷。她對那敏說，厲劍峰是不是因為長期在恐怖組織臥底，造成嚴重的心理障礙。

暴風雨要來了，那敏請求厲劍鋒停止演習。厲劍峰堅持特戰隊員不僅要面對敵人，還要面對惡劣的天氣。

神鷹特戰隊除了楊燦和曉波，其它人都犧牲了。他們在狂風暴雨中朝山頂爬去，曉波突然從山坡上滾下，跌入山谷。厲劍峰要楊燦繼續行動，不要管曉波，楊燦卻覺得不能拋棄戰友，拒絕服從命令。